🔥30대 이후 여성이라면 꼭 챙겨야 할 필수 영양제 6가지!
🌸 건강한 여성의 비밀, 바로 이 영양소들입니다!여성의 몸은 섬세하고 복잡한 호르몬 시스템으로 이루어져 있어요. 생리, 임신, 출산, 폐경 등 생애 주기마다 건강의 초점도 달라지고, 그에 따라 필요한 영양소도 달라지죠.현대 여성들은 스트레스, 수면 부족, 식생활 불균형, 환경 호르몬 등 여러 요인으로 인해 호르몬 불균형과 영양 결핍에 노출되기 쉽습니다. 그렇기 때문에 기본적인 영양소를 제대로 챙기는 것만으로도 건강이 눈에 띄게 개선될 수 있어요.오늘은 여성 건강을 위한 핵심 영양소 6가지를 소개해드릴게요.여러분의 루틴에 하나씩 추가해보세요. 확실히 달라지는 몸의 변화를 느끼실 수 있을 거예요.✅ 1️⃣ 활성형 엽산 (Methylated Folate)엽산은 ‘비타민 B9’으로 불리는 수용성 비타민으로, ..
